2019年11月7日（星期四）18:30，由同济大学研究生院主办，国际足球学院承办2019-2020年第29讲校级高等讲堂在四平路校区逸夫楼一楼报告厅顺利举行。本期高等讲堂邀请到了美国伊利诺伊大学香槟分校终身教授朱为模先生为到场的200多名师生分享了以“健康就是领导力”为主题的精彩报告。

同济大学国际足球学院游松辉院长

美国伊利诺伊大学朱为模教授

首先，同济大学国际足球学院院长游松辉教授对朱为模教授和各位老师同学的到来表示欢迎。朱教授是全球体育测量与评价领域领军人物，2003年入选美国国家运动科学院院士，主要研究方向为体育测量评价与健康促进，共获得各类课题和基金支持90余项，发表SCI论文100多篇，担任多本SCI期刊编委或特约审稿人，出版专著20多本；在运动医学、教育、心理、公共卫生、统计等国际和美国国家级学会均有社会任职，对体育学科的国际化发展起到了推动作用。

报告现场

讲座伊始，朱教授分享了美国著名领导力研究和培训中心的研究成果：突出的运动能力是领导力的重要特征之一，并结合近年越来越多的公众健康问题，指出国内人群存在对健康问题认识不深、重视不足的现象。

接下来，朱教授结合美国早期飞行员选拔测试实践和近年权威医学期刊JAMA的研究建议，强调赞同有氧能力作为呼吸、脉搏、体温、血压之外的第五大临床生命体征的观点，并指出有氧能力测试应逐步纳入当前国内健康体检标准。随后，朱教授介绍了如何通过有氧能力测试简便评估个体有氧能力水平。

朱教授讲解美国早期飞行员有氧能力测试

为何有氧能力如此重要？朱教授首先从达尔文进化论的角度阐释了有氧能力作为动物界生存的必须技能，是数万年自然选择的结果；其次，从东方“天人合一”的思想中，提炼出“人之初，性本动”的思想，并指出高有氧能力与低心血管疾病、肥胖、糖尿病、癌症发病率有着显著的相关关系，对降低各种疾病死亡率有重要贡献，进一步指出有氧能力对保持健康重要性。同时，朱教授指出，近三十年国内人群有氧能力平均水平显著下降，并建议政府、研究人员及各行业从业者在开展事业的过程中，将能否提高有氧能力作为一项考虑因素。

随后，朱教授分享了关于长寿者的共性研究结果。朱教授提出从“吃平衡”、“动平衡”、“心平衡”三大方面进行个人健康管理，建议健康保持应结合有氧和力量训练同时开展，从当下开始，从年轻开始，积极做好“抗”衰老措施，防止若干年后骨质疏松发生率增加。

在互动环节，朱教授亲自带领10位佩带心率表的志愿者进行了慢跑，上下台阶、半蹲站桩、俯卧撑等体力活动，观众通过大屏幕感受到了不同体力活动水平带来的心率差异性变化，这大大激发了观众的好奇心和参与热情，加深了观众对体育活动促进健康的认识和理解。

讲座结束后，在提问环节，朱教授耐心解答了学生关于健康饮食营养素分配、合理运动等方面的提问。

最后，大家以热烈的掌声再次感谢朱教授向大家传递的有氧运动保持健康的新理念。